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All About 健康・医療 メールマガジン(2016.04.01号)
 「その道のプロ」が発信するお役立ち情報を、厳選ピックアップ
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▼ 今週のおすすめ記事ピックアップ
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■01:“○○を食べれば健康になる”に惑わされないために

「フードファディズム」という言葉は、食べ物や栄養成分が体に与える影響を過大に信じてしまうことを意味します。ある食べ物が一時的に流行するのはよくあることですが、「これは体に悪いから一切食べない」「体にいいのでそればかり食べる」などといった偏った考え方の問題点をお話します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/462578/

■02:歯科医は見た!歯周病が限界を超えて骨髄炎になるまで

歯周病は歯や歯ぐきの炎症を起こしますが、一般的には抜歯すれば完治します。しかし、もし抜歯をしないで極限まで粘ったらどうなるでしょうか?実際に経験した症例からまとめて見ました。
https://allabout.co.jp/gm/gc/463077/

■03:睡眠専門医が厳選!皆がやっている「あるある快眠術」

宝島社さんからムック本『今夜から快眠 30の方法』を出したときに、たくさんの読者さんから快眠の工夫を教えていただきました。ここでは、それらのアイデアから選りすぐってご紹介します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/463177/

■04:座ったままでできる!「座り疲れ」解消エクササイズ

デスクワークなど1日に座っている時間が長い人は、筋肉の血流が滞って座り疲れを起こしている可能性があります。自分のデスクで座ったままでもできる簡単エクササイズで、疲労がたまらないようにしましょう!
https://allabout.co.jp/gm/gc/463145/

■05:ストレスを自覚できないのは「失感情症」かも?

かなりのストレスがかかっているのに、つらさや苦しさを自覚できない。自分の感情が分からない――。そうした傾向は「失感情症」によるものかもしれません。さまざまな身体の病気を引き起こす可能性もある「失感情症」について理解しておきましょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/463092/

■06:ロキソニンの副作用、腸閉塞はなぜおこるのか?

2016年3月22日、厚生労働省がロキソニンの「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出しました。ロキソニンの副作用についてどう考えればいいのでしょうか? ロキソニンについて解説します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/462638/

■07:中医アロマで、春のイライラや憂うつを改善しよう!

体質や症状に合わせる中医学の理論をベースにアロマをチョイスする、東洋と西洋の英知がつまった「中医アロマセラピー」。今回は春の不調にオススメのアロマオイルや、自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/463102/

■08:【漫画で学ぶ】「泣いたら抱っこ」はいいの?悪いの?

「泣いてもすぐに抱っこしてはいけない」――こうしたひと昔前の考え方はずいぶん変わり、最近では積極的な抱っこを勧める説をよく耳にするようになりました。「結局、どっちの考え方がいいの?」「子どもにどんな影響があるの?」そんな疑問に答える心理学の考え方を、漫画で解説します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/389572/

■09:SNSの友達申請もパワハラ?「個の侵害」にご用心

パワハラには6つのタイプがありますが、なかでも最も分かりにくいと言われる「個の侵害」について解説します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/463039/

■10:ありふれた発がん物質、アクリルアミドとの付き合い方

2016年3月、発がん性が疑われている「アクリルアミド」という成分について、食品安全委員会の審議結果が取りまとめられました。ごく一般的な食品や家庭の料理にも含まれるこの成分は、2002年に発表された発がん性があるという研究報告によって、食品業界に大きな波紋を呼んでいました。今回まとめられたリスク評価を元に、業界の対応や家庭で少しでも減らすための調理法などをご紹介します。
https://allabout.co.jp/gm/gc/321986/

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▼ All About 注目のまとめコンテンツ
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■01:自分のストレスに鈍感な「失感情症」が身体に及ぼすリスク

大きなストレスがかかっていることを自覚できず、周囲にもうまく感情を表現できない「失感情症」。そのストレスが蓄積した結果、アトピー性皮膚炎や気管支ぜんそくなど、身体に症状が現れることがあります。ついがんばり過ぎてしまう方へ…心当たりはありませんか?
https://allabout.co.jp/matome/cl000000015860/

■02:体幹トレーニングの基本5メニューで、劇的に体型を変える!

体幹とは、体の幹(みき)という文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉の事。一流のアスリートが、体幹トレーニングを重視していることで話題となっています。そんな体幹を自宅で簡単に効率的に鍛えることができる、「基本の体幹トレーニングメニュー」を集めてみました。
https://allabout.co.jp/matome/cl000000000245/

■03:コミュ力低めでも大丈夫! 出会いの季節に失敗しない7つのコツ

新しい出会いも増え、いつも以上に「コミュ力」が求められる新生活シーズン。慣れない人との自然な会話や自己アピールが苦手な人は、どうすればよいのでしょうか? コミュ力低めの人に試してほしい、スムーズに人間関係を築くコツをご紹介します。
https://allabout.co.jp/matome/cl000000015864/

■04:なぜアノ人は止められない? 浮気・不倫してしまう心理とは

「え!あの人が!?」と思うような人にも起こる浮気、不倫騒動。パートナーがいるのに他の人に目移りしてしまうのはなぜなのでしょう? タブーの恋愛に走ってしまう心理を探り、ホンモノの愛を深めるためにできることを始めてみましょう。

https://allabout.co.jp/matome/cl000000015850/

■05:3歳児神話より大切な「3歳までの心育て」で最も大事なこと

3歳までは母親の手元で育てられないと成長に悪影響を及ぼすと考えられる「三歳児神話」は、既に根拠に乏しいと言われています。しかし3歳までは「心育て」にとても大切な時期。この時期の育児を誤ると子供の心に「生きにくさ」を残してしまうことも。女性の社会進出などにより、子育ても多様な時代、この時期に求められる関わり方で最も大切にしたいこととは?
https://allabout.co.jp/matome/cl000000015555/

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